Enquanto desporto colectivo de car\u00e1cter intermitente e de elevada exig\u00eancia f\u00edsica, o futebol caracteriza-se pela elevada exig\u00eancia neuromuscular, com acelera\u00e7\u00f5es, desacelera\u00e7\u00f5es, mudan\u00e7as de direc\u00e7\u00e3o e saltos durante todo o jogo, promovendo perturba\u00e7\u00f5es em diferentes sistemas fisiol\u00f3gicos.<\/p>\n
Atendendo a este facto, \u00e9 fundamental que o treino seja cada vez mais individualizado e objectivo, de forma a responder \u00e0s suas necessidades fisiol\u00f3gicas, \u00e0s fun\u00e7\u00f5es de cada jogador em campo, e de forma a promover melhorias espec\u00edficos em casos tamb\u00e9m espec\u00edficos.<\/p>\n
No treino do futebol a alto n\u00edvel cresceu, nestes anos e de forma exponencial, a utiliza\u00e7\u00e3o de mecanismos de controlo e avalia\u00e7\u00e3o do treino. De forma geral, podem-se destacar m\u00e9todos de avalia\u00e7\u00e3o dependentes que exigem alguns meios e\/ou tecnologia, como as pesagens recorrendo a balan\u00e7as de bioimped\u00e2ncia ou a utiliza\u00e7\u00e3o de sistemas de GPS, ou os que requerem um sistema informativo sustentado e alguma organiza\u00e7\u00e3o, como os question\u00e1rios de Wellness (Hooper, 1995), ou a escala de RPE \u2013 Rated Perceived Exertion. Estes dois s\u00e3o particularmente relevantes pela sua facilidade de aplica\u00e7\u00e3o e explica\u00e7\u00e3o aos jogadores. S\u00e3o ambos bastante agilizados pela ac\u00e7\u00e3o do Coach ID<\/strong>, atrav\u00e9s da app para utiliza\u00e7\u00e3o dos jogadores \u2013 Coach ID Player App.<\/strong><\/p>\n Os GPS conseguem recolher dados relativos a carga externa, de forma r\u00e1pida e pouco invasiva mas s\u00e3o, por norma, dispendiosos e de utiliza\u00e7\u00e3o mais complexa que os dois \u00faltimos instrumentos referidos. A quantifica\u00e7\u00e3o da carga interna do treino atrav\u00e9s da RPE permite outro conjunto de an\u00e1lises, como o acute:chronic workload ratio (ACWR), ou seja, o r\u00e1cio entre a carga aguda e a carga cr\u00f3nica. Este r\u00e1cio \u00e9, por norma, calculado tendo em conta a carga semanal e a carga acumulada do mesociclo anterior. \u00c9 poss\u00edvel encontrar alguma correla\u00e7\u00e3o entre este \u00edndice e o risco de les\u00e3o em v\u00e1rias modalidades (Malone et al., 2017). Estes mesmos estudos apontam para a possibilidade de aumentos r\u00e1pidos e excessivos na carga de treino \u2013 carga aguda -, serem respons\u00e1veis por uma grande percentagem de les\u00f5es sem contacto nos tecidos moles.<\/p>\n Como j\u00e1 referido, outro dos par\u00e2metros poss\u00edveis de mensurar na Coach ID<\/strong> \u00e9 a Escala de Bem-Estar, tal como desenvolvida por Hooper (1995). Esta avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 composta por cinco quest\u00f5es, relacionadas com a percep\u00e7\u00e3o da qualidade de sono do atleta, do n\u00edvel de stress, do humor, da fadiga e das dores musculares, pontuadas numa escala de cinco pontos. Atrav\u00e9s desta ferramenta, podem ser reportados dados relativos \u00e0 fadiga do atleta, que parecem estar significativamente correlacionadas com as cargas de treino di\u00e1rias, ou seja, podendo ser um bom preditor de sobretreino.<\/p>\n Tanto este question\u00e1rio como a escala de RPE s\u00e3o poss\u00edveis de recolher de forma automatizada e com tratamento posterior de dados atrav\u00e9s da aplica\u00e7\u00e3o Coach ID, revelando-se esta uma fundamental ferramenta de avalia\u00e7\u00e3o e controlo do treino.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Bibliografia: <\/p>\n Autor do texto: Alexandre Costa \u2013 Treinador Adjunto respons\u00e1vel pelo controlo do treino Amora Futebol Clube, Futebol Sad.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n
\nMalone, S., Owen, A., Newton, M., Mendes, B., Collins, K. D., & Gabbett, T. J. (2017). - The acute:chonic workload ratio in relation to injury risk in professional soccer. J Sci Med Sport, 20(6), 561-565.
\nHooper, S. L. (1995) - Monitoring overtraining in athletes. Recommendations. J Sci Med Sport, 20(5):321-7.<\/p>\n