{"id":13703,"date":"2021-09-30T07:46:58","date_gmt":"2021-09-30T07:46:58","guid":{"rendered":"\/?p=13703"},"modified":"2021-09-30T08:43:34","modified_gmt":"2021-09-30T08:43:34","slug":"o-jogo-e-a-forma-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachidapp.com\/blog\/o-jogo-e-a-forma-fisica\/","title":{"rendered":"O Jogo e a Forma F\u00edsica"},"content":{"rendered":"

A condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9, no futebol, dos par\u00e2metros mais f\u00e1ceis de recorrer para explicar momentos em que as equipas se apresentam abaixo do seu rendimento expect\u00e1vel, quando quebram em fases tardias dos jogos, ou decr\u00e9scimos de rendimento em per\u00edodos mais congestionados de jogos.<\/span><\/p>\n

\u00c9 un\u00e2nime que futebolistas de elite precisam de estar no topo das suas capacidades para corresponder \u00e0s exig\u00eancias t\u00e1cticas, t\u00e9cnicas e f\u00edsicas da modalidade. Talvez importe, ent\u00e3o, partir desta hierarquia para come\u00e7ar a discriminar o que \u00e9 relevante na prepara\u00e7\u00e3o do futebolista. Sendo o tempo de treino e a disponibilidade f\u00edsica do jogador limitados, importa ser criterioso na escolha dos conte\u00fados mais pertinentes na performance dos atletas e da equipa. \u00c9, no fundo, na hierarquiza\u00e7\u00e3o desses conte\u00fados que se consubstancia fatia consider\u00e1vel do papel do treinador. Assim, a posi\u00e7\u00e3o do jogador numa primeira inst\u00e2ncia, as suas caracter\u00edsticas diferenciadoras, e a miss\u00e3o t\u00e1ctica que desempenha no modelo de jogo da equipa parecem quest\u00f5es-chave para responder \u00e0 million dollar question<\/i>: o que \u00e9 estar em forma?<\/strong><\/span><\/p>\n

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Existem, claro, salvaguardas a fazer. Alguns dos indicadores poder\u00e3o ser globais: por exemplo, a morfologia corporal, a estabilidade articular, a for\u00e7a, a flexibilidade, ou os n\u00edveis de agilidade\/coordena\u00e7\u00e3o podem ser factores determinantes na probabilidade do aparecimento de les\u00e3o. Contudo, ainda antes da incid\u00eancia de les\u00e3o, procuramos aqui falar sobre performance<\/i>: o jogo \u00e9 rico em intermit\u00eancia, ac\u00e7\u00f5es sucessivas e intensidades variadas; a actividade lenta contrasta ami\u00fade com intensidades altas; a intensidade crescente do jogo faz com que, nos \u00faltimos anos, a exig\u00eancia anaer\u00f3bia se tenha sobreposto \u00e0 aer\u00f3bia, decisiva em ac\u00e7\u00f5es como saltar mais alto ou correr mais r\u00e1pido; simultaneamente, a variabilidade dos gestos do jogo torna decisivas capacidades como a aer\u00f3bia, a anaer\u00f3bia, a for\u00e7a, a resist\u00eancia muscular, a velocidade, a agilidade e a flexibilidade.<\/span><\/p>\n

Nesta pan\u00f3plia de capacidades solicitadas e na especificidade a que o jogo o faz, nasce a tremenda dificuldade em criar situa\u00e7\u00f5es anal\u00edticas que simulem a sua natureza. Parte dessa dificuldade deve-se tamb\u00e9m a que, como referido, a chave do sucesso na periodiza\u00e7\u00e3o de tarefas de treino resida em perceber o quando e como, ou seja, a defini\u00e7\u00e3o clara do que mais importa e em que momentos. N\u00e3o querendo entrar no cap\u00edtulo da periodiza\u00e7\u00e3o dos conte\u00fados, arrumemos a quest\u00e3o de especificidade: nem todos os atletas poder\u00e3o ser extraordin\u00e1rios em tudo. Contudo, a equipa tende a funcionar como uma esp\u00e9cie de orquestra, vivendo a harmonia colectiva de diferentes instrumentos, tocados em diferenciados ritmos. \u00c9 nessa complementaridade que urge identificar:<\/span><\/p>\n

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1) qual a miss\u00e3o t\u00e1ctica que pretendo atribuir a esta posi\u00e7\u00e3o no meu modelo?; <\/span><\/strong><\/p>\n

2) quais as caracter\u00edsticas diferenciadoras deste jogador e de que forma pode ajudar a tornar melhor a minha equipa?; <\/span><\/strong><\/p>\n

3) que car\u00eancias condicionam a sua presta\u00e7\u00e3o na minha forma de jogar? \u00c9 poss\u00edvel melhor\u00e1-las na individualidade, camufl\u00e1-las no colectivo, ou \u00e9 poss\u00edvel faz\u00ea-lo em simult\u00e2neo?<\/span><\/strong><\/p>\n

Nesse sentido, depois de responder a algumas destas perguntas e de uma clara defini\u00e7\u00e3o de um conjunto de ideias que consubstanciem o modelo, numa fase inicial, e o plano de jogo, numa fase posterior, deve-se procurar que os jogadores evoluam no sentido do cumprimento dos pressupostos desse modelo nas melhores condi\u00e7\u00f5es poss\u00edveis. Caso o meu modelo exija que as minhas linhas estejam subidas, e o plano de jogo inclua a possibilidade do advers\u00e1rio procurar regularmente a profundidade, talvez precise que a linha defensiva reaja e se desloque r\u00e1pido; caso o meu modelo de jogo implique que o ponta-de-lan\u00e7a seja frequentemente solicitado no jogo a\u00e9reo, talvez seja relevante procurar que este tenha boa capacidade de impuls\u00e3o, mas\u2026 de que vale a capacidade de impuls\u00e3o sem o timing de ataque \u00e0 bola? Sem a capacidade temporal e espacial de perceber onde est\u00e1 o advers\u00e1rio, a linha defensiva, a bola e a baliza?<\/span><\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

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\u00c9 no seguimento disto que nos parece importante que a uma melhoria na condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica esteja sempre alocada uma melhoria da capacidade de\u2026 jogar o jogo; n\u00e3o um jogo qualquer, mas o jogo da especificidade: a de exponenciar caracter\u00edsticas individuais e faz\u00ea-las aparecer mais vezes, a da posi\u00e7\u00e3o e, por fim, a melhor condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica para jogar um modelo espec\u00edfico, com ideias concretas. A equipa estar\u00e1 em t\u00e3o melhor forma quanto mais fielmente for capaz de jogar o seu jogo a intensidades altas e com escolhas acertadas.<\/span><\/p>\n

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N\u00e3o \u00e9 este artigo alheio, claro, \u00e0 urg\u00eancia do trabalho preventivo de les\u00f5es, que deve aludir ao historial cl\u00ednico do jogador, \u00e0 especificidade da sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica, mas tamb\u00e9m ao combate de r\u00e1cios de for\u00e7a desajustados, ou ao combate aos problemas estatisticamente mais recorrentes do futebolista, como entorses ou les\u00f5es nos posteriores da coxa. Contudo, no limite, n\u00e3o estar\u00e1 tamb\u00e9m o aumento substancial de les\u00f5es nos \u00faltimos minutos de cada parte \u2013 em especial na segunda - relacionado com a fadiga e, consequentemente, com alguma aus\u00eancia do controlo neuromuscular e capacidade de manter a estabilidade din\u00e2mica articular em fadiga? N\u00e3o se poder\u00e1 combater a les\u00e3o criando especialistas, em fadiga, na manuten\u00e7\u00e3o prolongada no tempo e em intensidades controladas em treino, numa determinada tarefa t\u00e1ctico-t\u00e9cnica espec\u00edfica do modelo de jogo do treinador? Ou seja, especialistas em\u2026 jogar?<\/span><\/p>\n

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Artigo da autoria de Alexandre Costa, preparador f\u00edsico da equipa t\u00e9cnica de Bruno Dias.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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