{"id":4648,"date":"2019-04-15T17:43:02","date_gmt":"2019-04-15T17:43:02","guid":{"rendered":"\/?p=4648"},"modified":"2019-07-10T13:02:57","modified_gmt":"2019-07-10T13:02:57","slug":"descoberta-guiada-no-exercicio-de-treino-parte-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachidapp.com\/blog\/descoberta-guiada-no-exercicio-de-treino-parte-i\/","title":{"rendered":"Descoberta guiada no exerc\u00edcio de treino (parte I)"},"content":{"rendered":"<p>O futebol \u00e9 um jogo ca\u00f3tico e, como tal, imprevis\u00edvel. Aspetos como o estado e tipo de piso ou o clima, emotividade por a\u00e7\u00e3o do resultado e comportamento de outros agentes (advers\u00e1rio, \u00e1rbitro, p\u00fablico) influenciam de forma determinante o \u201ccontrolo\u201d que o processo de prepara\u00e7\u00e3o (treino) pretende.<\/p>\n<p>Ora se \u00e9 imposs\u00edvel prever o jogo, tamb\u00e9m o treino deve possuir um certo grau de plasticidade que permita aos jogadores manifestar-se sem demasiada rigidez comportamental. A abordagem \u201cconducista\u201d simplifica o processo e pode demonstrar uma \u201cbig picture\u201d do comportamento ideal mas os desafios a que os jogadores v\u00e3o estar sujeitos durante o jogo carecem de propostas mais complexas que levem a constantes tomadas de decis\u00e3o.<\/p>\n<p>Mas como levar os jogadores a desenvolver com a regularidade necess\u00e1ria as a\u00e7\u00f5es que o treinador pretende? Como gui\u00e1-los num determinado caminho sem ser demasiado diretivo?<\/p>\n<p>Simples!<\/p>\n<p><strong>Manipulando as regras, manipulando o tempo e manipulando o espa\u00e7o\u2026<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tome-se como exemplo o exerc\u00edcio seguinte:<\/p>\n<p>Duas equipas de 8v8 defrontam-se num espa\u00e7o um pouco superior a meio campo. Um joker, neste caso m\u00e9dio centro, confere superioridade num\u00e9rica \u00e0 equipa em posse.<\/p>\n<p><strong>O objetivo do treinador passa por desenvolver jogo interior na liga\u00e7\u00e3o entre a 1\u00aa e 2\u00aa fase de constru\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/p>\n<p>Para isso, ao inv\u00e9s de criar uma situa\u00e7\u00e3o onde estabelece os movimentos (mec\u00e2nicos) dos jogadores, promove sim uma situa\u00e7\u00e3o de jogo em que <strong>existe uma \u00e1rea lateral por onde n\u00e3o s\u00e3o permitidos passes. <\/strong>Isto levar\u00e1, principalmente os extremos, a procurar o espa\u00e7o interior quando o lateral do seu lado tem a bola e o ponta-de-lan\u00e7a a jogar em apoio no corredor central.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-4649\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/exerc\u00edcio-1024x534.png\" alt=\"\" width=\"960\" height=\"501\" srcset=\"https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/exerc\u00edcio-1024x534.png 1024w, https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/exerc\u00edcio-300x156.png 300w, https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/exerc\u00edcio-768x401.png 768w, https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/exerc\u00edcio-20x10.png 20w, https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/exerc\u00edcio.png 1363w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/p>\n<p>Com esta regra condicionamos tamb\u00e9m o <strong>espa\u00e7o<\/strong> de jogo (por n\u00e3o ser permitido jogar por uma zona).<\/p>\n<p>O elemento \u201ctempo\u201d \u00e9 tamb\u00e9m condicionado pois neste exerc\u00edcio sempre que existe uma finaliza\u00e7\u00e3o as equipas mant\u00e9m a estrutura e a bola sai do GR novamente (sem bolas paradas para n\u00e3o desposicionar). Lembrem-se, <u>queremos trabalhar essencialmente a\u00e7\u00f5es de constru\u00e7\u00e3o e n\u00e3o ataques r\u00e1pidos!<\/u><\/p>\n<p>Um dos aspetos mais importantes no sucesso de um exerc\u00edcio \u00e9 o <strong>feedback. <\/strong>Por vezes, numa \u00e2nsia de transmitir todo o seu conhecimento, o treinador pode cair no erro de prestar constantemente feedback prescritivo que n\u00e3o permite serem os pr\u00f3prios jogadores\u00a0 a descobrir.<\/p>\n<p>No exerc\u00edcio exposto, o feedback inicial do treinador deve passar apenas por definir a restri\u00e7\u00e3o de \u00e1rea do campo, sem identificar o que espera que aconte\u00e7a.<\/p>\n<p>Por vezes os jogadores criam respostas que nem os treinadores imaginaram e que cumprem (ou melhoram) o que o treinador havia previsto\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Continuaremos a desenvolver este tema brevemente!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O futebol \u00e9 um jogo ca\u00f3tico e, como tal, imprevis\u00edvel. 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