{"id":5064,"date":"2019-07-09T15:44:32","date_gmt":"2019-07-09T15:44:32","guid":{"rendered":"\/?p=5064"},"modified":"2019-07-10T13:00:17","modified_gmt":"2019-07-10T13:00:17","slug":"pre-epoca-sabes-por-onde-comecar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachidapp.com\/blog\/pre-epoca-sabes-por-onde-comecar\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9-\u00e9poca: Sabes por onde come\u00e7ar?"},"content":{"rendered":"<p>Em pleno per\u00edodo transit\u00f3rio, \u00e9 o momento de come\u00e7ar a planificar o in\u00edcio a pr\u00f3xima \u00e9poca, per\u00edodo que designamos por\u00a0<strong>PR\u00c9-\u00c9POCA!<\/strong><\/p>\n<p>\u00c9 natural que nesta fase os treinadores se ocupem muito tempo com a organiza\u00e7\u00e3o do plantel. Ainda assim \u00e9\u00a0fundamental definir aspetos metodol\u00f3gicos e de calendariza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Recorda a \"velha\" frase,\u00a0<em><strong>\"quem falha na prepara\u00e7\u00e3o, prepara-se para falhar\"<\/strong><\/em>.<\/p>\n<p>A grande quest\u00e3o que assalta os treinadores \u00e9:\u00a0<strong>Por onde come\u00e7ar?<\/strong><\/p>\n<p>Para a\u00a0fase da \u00e9poca em que o resultado do jogo n\u00e3o \u00e9 determinante, a\u00a0<a href=\"\/\">Coach ID<\/a>\u00a0deixa-te uma sugest\u00e3o de\u00a0<strong>6 CRIT\u00c9RIOS<\/strong>\u00a0que deves ter em conta na hora de come\u00e7ares a preparar a pr\u00f3xima pr\u00e9-\u00e9poca:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>DEFINE O TEU MODELO DE JOGO<\/strong> - Estabelece (e escreve!!) as linhas orientadoras da forma como queres que a equipa jogue. Este aspeto tem natural liga\u00e7\u00e3o aos jogadores que est\u00e1s a recrutar para o plantel. Depois, \u00e9 decidir se vamos dar a mesma import\u00e2ncia a todos os momentos do jogo ou se privilegiamos algum deles a cada semana;<\/li>\n<li><\/li>\n<li><strong>ANALISA O CALEND\u00c1RIO COMPETITIVO<\/strong> - Saber a data exata do primeiro jogo oficial da\u00a0\u00e9poca \u00a0\u00e9 fundamental para poder planear este per\u00edodo;<\/li>\n<li><\/li>\n<li><strong>ESTABELECE\u00a0DIFERENTES N\u00cdVEIS DE INTENSIDADE<\/strong> - Do inicio para o fim da pr\u00e9-\u00e9poca a intensidade a n\u00edvel de solicita\u00e7\u00e3o condicional deve ser progressiva. Perto do inicio das competi\u00e7\u00f5es, h\u00e1 que ajustar o microciclo e torn\u00e1-lo o mais semelhante poss\u00edvel ao que vai ser durante\u00a0a \u00e9poca;<\/li>\n<li><\/li>\n<li><strong>PREPARA\u00a0JOGOS PARTICULARES\u00a0<\/strong>- Define com crit\u00e9rio participa\u00e7\u00e3o em torneios e jogos particulares que te permitam analisar a evolu\u00e7\u00e3o da equipa\u00a0 e a performance contra advers\u00e1rios de diferentes n\u00edveis de exig\u00eancia e diferentes formas de jogar (at\u00e9 mesmo em termos de sistema);<\/li>\n<li><\/li>\n<li><strong>PLANEIA\u00a0ATIVIDADES EXTRA-FUTEBOL\u00a0<\/strong>- Num jogo coletivo como o futebol, atividades desportivas de \u00edndole diferente ou momentos de conv\u00edvio e lazer podem ajudar a estabelecer rela\u00e7\u00f5es socio-afetivas importantes que perdurem durante a \u00e9poca;<\/li>\n<li><\/li>\n<li><strong>AVALIA\u00a0SISTEMATICAMENTE<\/strong>\u00a0- No final de cada semana avaliar se os objetivos foram cumpridos e organizar\/reformular o microciclo seguinte<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5069\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/pre-epoca1.png\" alt=\"\" width=\"4000\" height=\"2667\" srcset=\"https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/pre-epoca1.png 1920w, https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/pre-epoca1-300x200.png 300w, https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/pre-epoca1-768x512.png 768w, https:\/\/coachidapp.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/pre-epoca1-1024x683.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 4000px) 100vw, 4000px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em pleno per\u00edodo transit\u00f3rio, \u00e9 o momento de come\u00e7ar a planificar o in\u00edcio a pr\u00f3xima \u00e9poca, per\u00edodo que designamos por\u00a0PR\u00c9-\u00c9POCA! \u00c9 natural que nesta fase os treinadores se ocupem muito tempo com a organiza\u00e7\u00e3o do plantel. 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