{"id":8094,"date":"2020-03-09T11:39:42","date_gmt":"2020-03-09T11:39:42","guid":{"rendered":"\/?p=8094"},"modified":"2020-03-09T13:02:53","modified_gmt":"2020-03-09T13:02:53","slug":"exercicio-da-semana-meinho-posicional-procura-profundidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachidapp.com\/blog\/exercicio-da-semana-meinho-posicional-procura-profundidade\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio da semana - Meinho posicional + procura profundidade"},"content":{"rendered":"

O exerc\u00edcio que a Coach ID<\/strong> prop\u00f5e aos treinadores esta semana \u00e9 uma adapta\u00e7\u00e3o do conhecido jogo de \"Meinho\"<\/strong> mas com\u00a0princ\u00edpios t\u00e1ticos inerentes\u00a0sobretudo \u00e0 liga\u00e7\u00e3o entre setores em posse de bola.<\/p>\n

O prop\u00f3sito passa por, numa primeira fase, melhorar a capacidade da equipa para reter a bola em sua posse para que, na segunda\u00a0fase, seja\u00a0poss\u00edvel entender o espa\u00e7o que se gera pela atra\u00e7\u00e3o do advers\u00e1rio pela bola.<\/strong><\/p>\n

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EXERC\u00cdCIO 1<\/strong><\/span><\/p>\n

Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

- Equipa posicionada numa estrutura identificativa do sistema de jogo. No exemplo acima \u00e9 um a representa\u00e7\u00e3o do 4-3-3 (dois defesas centrais;\u00a0dos jogadores de corredor, laterais ou m\u00e9dios-ala; tr\u00eas m\u00e9dios centro e um ponta-de-lan\u00e7a).<\/p>\n

- Na primeira fase, sempre que a equipa em posse efetuar 12 passes consecutivos sem perder a bola (1\/2 toques) o grupo que est\u00e1 a defender mant\u00eam-se no meio mais uma vez. Quem perde a\u00a0bola vai ao meio em troca com quem a recuperou.<\/p>\n

Com este exerc\u00edcio trabalhamos a um n\u00edvel mais micro (pode ser utilizado como liga\u00e7\u00e3o entre o aquecimento e a fase fundamental) \u00a0a\u00a0perce\u00e7\u00e3o espacial, posicionamento corporal, tomada decis\u00e3o ou\u00a0refer\u00eancias posicionais.\u00a0Podemos ainda introduzir regras que levem os jogadores a utilizar:<\/p>\n

A) Padr\u00f5es pr\u00f3prios da equipa na fase de constru\u00e7\u00e3o<\/strong> (exemplo - bola inicia sempre dos jogadores mais recuados);<\/p>\n

B) A\u00e7\u00f5es que queremos \"proibir\" na liga\u00e7\u00e3o entre setores<\/strong> (exemplo - 1\u00ba passe de liga\u00e7\u00e3o nunca deve ser ao m\u00e9dio defensivo pois ser\u00e1 alvo de forte press\u00e3o. A constru\u00e7\u00e3o na 1\u00aa fase dever\u00e1 ser por fora; etc....)<\/p>\n

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EXERC\u00cdCIO 2<\/strong><\/span><\/p>\n

Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

- Coloca\u00e7\u00e3o dos jogadores perto das suas posi\u00e7\u00f5es em campo. Sempre que haja uma troca com um jogador que est\u00e1 a defender pode ocorrer que este entre para uma posi\u00e7\u00e3o longe da sua. O treinador pode optar por manter momentaneamente assim ou trocar rapidamente com outro jogador que esteja na equipa que ataca.
\n- Ap\u00f3s completar um m\u00ednimo de 8 passes, a equipa em posse dever\u00e1 encontrar um jogador (preferencialmente dos mais avan\u00e7ados) a romper a linha defensiva simbolizada no tracejado.<\/strong> Se o conseguir ganha 1 ponto e o grupo advers\u00e1rio ter\u00e1 de ficar mais uma vez no meio.
\n- Como queremos que haja uma progress\u00e3o desde a 1\u00aa fase de constru\u00e7\u00e3o, a bola sair\u00e1 jog\u00e1vel sempre a partir dos DC.
\n- Podem ser introduzidos outros elementos t\u00e1ticos representativos da ideia do treinador. Por exemplo, se se pretende que os m\u00e9dios ofensivos rompam linhas em profundidade vindos de tr\u00e1s, podemos valorizar esse movimento com 2 pontos<\/strong> ao inv\u00e9s de 1 e fazer com que, se acontecer, o advers\u00e1rio tenham que ficar 2 vezes extra no meio...<\/p>\n

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Atrav\u00e9s desta progress\u00e3o conseguimos aumentar a complexidade do exerc\u00edcio, o que servir\u00e1 de suporte a tarefas posteriores que ter\u00e3o sempre em vista princ\u00edpios de jogo associados \u00e0 liga\u00e7\u00e3o entre setores em posse de bola, sempre tendo em mente que essa posse s\u00f3 \u00e9 \u00fatil se\/quando atrair o advers\u00e1rio onde n\u00f3s queremos para depois encontrar-mos o espa\u00e7o que pretendemos explorar.<\/p>\n

Gostaste deste exerc\u00edcio? ent\u00e3o entra na tua conta Coach ID<\/strong> e come\u00e7a j\u00e1 a desenvolver os teus conceitos de jogo atrav\u00e9s dos exerc\u00edcios (contextualizados) que crias para as tuas sess\u00f5es!<\/p>\n

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