Este exercício faz parte do mais recente Ebook da Coach ID: 50 exercícios Contextualizados de Treino para Futebol
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Descrição/Objetivos: Ação de 7v7 onde vamos utilizar em cada equipa a linha defensiva mais a linha média (neste caso ilustrada com 4 + 3). Equipa em posse marca ponto sempre que conseguir ligar um passe ao guarda-redes colocado na extremidade contrária, pelo chão ou pelo ar. A área do GR será limitada em largura profundidade.
O objetivo deste exercício é trabalhar os conceitos de bola coberta e bola descoberta, ou seja, a identificação por parte da linha defensiva se deve subir ou baixar no terreno de acordo com o comportamento do adversário:
Trata-se, no fundo, de introduzir comportamentos defensivos intra-sectoriais a uma escala do campo mais pequena mas que vão ser fundamentais para o domínio dos princípios defensivos.
Forma: 7v7 + 2 GR
Duração/pausa: 2v8’ | 1.30’
Orientação: Duração
Regime: Aeróbico
Após preencher os seus dados irá receber um e-mail de validação que deve confirmar (ou código se o registo for feito através da app para tablets)
Será então direcionado para o software onde deverá preencher a época desportiva (p.ex: 2019/2020).
O passo seguinte será criar a sua equipa.
A partir daí, é explorar as inúmeras funcionalidades da Coach ID.
Recordamos que tem 15 dias de utilização gratuita!
After entering your information you will receive a confirmation email (or code if you register using the app for tablet)
You will then be directed to the software where you can complete the sports season (ie. 2019/2020).
The next step will be to create your team.
From there, you can start exploring all the features that Coach ID provides.
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