Exercício da semana: Articulação de linha defensiva - bola coberta/bola descoberta

Este exercício faz parte do mais recente Ebook da Coach ID: 50 exercícios Contextualizados de Treino para Futebol

Para ter acesso ao Ebook clica aqui: https://academia.coachidapp.com/item/coach-id-ebook/

 

__

 

Descrição/Objetivos: Ação de 7v7 onde vamos utilizar em cada equipa a linha defensiva mais a linha média (neste caso ilustrada com 4 + 3). Equipa em posse marca ponto sempre que conseguir ligar um passe ao guarda-redes colocado na extremidade contrária, pelo chão ou pelo ar. A área do GR será limitada em largura profundidade.

O objetivo deste exercício é trabalhar os conceitos de bola coberta e bola descoberta, ou seja, a identificação por parte da linha defensiva se deve subir ou baixar no terreno de acordo com o comportamento do adversário:

  •  Se estes têm tempo e espaço para olhar em profundidade baixaremos a linha para evitar que o passe aéreo entre no GR;
  •  Se sai um passe atrás ou se a pressão da nossa linha média condiciona o adversário com bola e subiremos a linha;
  • Se a bola entra no corredor e o nosso DL sobe na pressão, a restante linha defensiva articula-se pelo DC do lado da bola.

     

    Trata-se, no fundo, de introduzir comportamentos defensivos intra-sectoriais a uma escala do campo mais pequena mas que vão ser fundamentais para o domínio dos princípios defensivos.

 

 

 

Forma: 7v7 + 2 GR

Duração/pausa: 2v8’ | 1.30’

Orientação: Duração

Regime: Aeróbico

Copyright © 2019
COACH ID - Team Sports Management
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram